Veckans rörelseutmaning!
En riktigt utmaning! 
Heja Ålstenskolan!
Visar alla blogginlägg med kategorin: Inspirationsplatser
Veckans rörelsepaus!
Roliga rörelsepauser att göra i par:
Rörelse varje dag!
Dra ett kort på mentorstiden, rasten, innan lunch, efter lunch eller när det är dags för en paus
Varje kort tar ca 10-20 min att genomföra, med fördel utomhus!
Pulskort att skriva ut och laminera: Pulskort
Tack till Ålstensskolan för material och inspiration!
100 om dagen!
Skriv ut och sätt upp i klassrummet, korridoren, trapphuset och personalrummet!
Pdf att skriva ut:
100 om dagen – den första bilden
100 om dagen – den andra bilden samt svarskorten
Tack Midsommarkransens grundskola och Östbergaskolan för inspirationen!
Tips! Skriv ut i A3 och laminera 
Dags för en rörelsepaus!
Tre utmaningar att prova den här veckan!
Lycka till
Korsrörelser:
Dra snabbast:
Ut och in:
Veckans rörelsepaus!
Hoppas sommaren varit skön och gett både återhämtning och energi för ett nytt läsår
Spring i benen fortsätter sitt uppdrag med att stötta skolan med att uppnå målet 60 min rörelse per dag.
Ett tips från många av våra kommunal grundskolor är att införa veckans pulshöjare/rörelsepaus!
Här är två rörelsepauser som går att visa och använda direkt i klassrummet tillsammans med eleverna.
Varför rekommenderar vi att ha rörelsepaus/”brain breaks” i skolan?
Friluftsdagar vt. 2019
Under våren har Stockholms skolor erbjudits att delta på friluftsdagar i ett arrangemang med ett flertal friluftsorganisationer och föreningar. Utevistelse och friluftsliv är både en källa och ett forum för kunskap och utbildning och utifrån Lgr 11 ska positiva upplevelser av rörelse och friluftsliv under uppväxtåren ha stor betydelse för om vi blir fysiskt aktiva senare i livet. Friluftsliv och olika former av fysisk aktivitet har stor betydelse för hälsan och bidrar till ökad livskvalité för alla människor.
Stort TACK till alla skolor, föreningar, klubbar och organisationer som har varit med och gjort dessa dagar möjliga!
Glad Sommar önskar Spring i benen!
Mer rörelse under skoldagen på Björngårdsskolan!
Björngårdskolan är en förebild till mer rörelse under skoldagen och har varit igång långt innan Spring i benen!
På idrottslektion eller annan lektion har eleverna möjlighet att höja pulsen.
”Vi tränar i trapphuset, idrottsalen, runt kvarteret – går, joggar & springer… flera gånger i veckan, ute & inne! På idrotten men också vid andra tillfällen”
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
Morgonpuls på Husbygårdsskolan
På Husbygårdsskolan erbjuds alla elever i årskurs 6-9 morgponpuls tre dagar i veckan.
Mellan kl. 08.00-08.20 är det full aktivitet innan skoldagen börjar kl. 08.30.
Eleverna får välja mellan yoga, fotboll, basket, löpträning, innebandy, bollekar, promenad, dans, kickboxning och pingis.
Tack vare samarbete med lokala idrottsföreningar som deltar med ledare på morgonen och personal från skolan som är schemalagda på aktiviteter finns det många aktiviteter att välja på
;void(0);){kind=link}
Spring i benen
Spring i benen är en inspirationskälla för stadens skolor i att komma igång med ökad fysisk aktivitet under skoldagen. Här samlar vi på goda exempel som delas av stadens grundskolor.
Bloggen blir en samlingsplats och mer lättillgänglig för skolorna.
Följ denna blogg
Klicka på symbolen för att följa bloggen via RSS.
;void(0);){kind=link}