Ett gott exempel på rörelse under inlärning från Björkhagens skola!
Walk and talk - eleverna blir indelade i par och får ett eller två ”pratkort” som de pratar om under tiden de går en promenad runt skolområdet.
Detta kan göras i de flesta ämnen! Variera med diskussionsfrågor, boksamtal, glosförhör osv.
Här är ett exempel på ”pratkort” på engelska:
För att ge de bästa förutsättningar till ett bra resultat på de nationella proven erbjuds eleverna i årskurs 9 på Örbyskolan frukost och fysisk aktivitet innan de skriver nationella prov.
Långbrodalsskolan erbjuder ett pulspass i veckan för elever på fritidshemstid!
En lärare på Långbodalskolan berättar:
”I syfte att ge eleverna en introduktion till begreppet puls och att synliggöra hur kroppen reagerar vid rörelse används pulsklockor. Eleverna får ”medaljer” som visas på skärmen för var femte minut de legat på en viss procentuell puls och ju högre puls eleverna får ju mörkare blir deras pulsruta på skärmen. De tycker att det är så kul och jagar sin maxpuls för att skärmen ska bli mörkröd. De kan själva välja nivå de vill ligga på men det slutar alltid med att de kör på stenhårt i över 30 minuter. Efteråt har vi lite avslappning för att se hur pulsen förändras när vi bara andas och tar det lugnt.”
Rasten är ett av de tillfällen som eleverna får möjlighet till utökad rörelse under skoldagen.
Det har visat sig att det är på fritidshemstid och under rasterna som elever i låg- och mellanstadiet i Stockholms kommunala grundskolor uppnår målet med 60 minuter rörelse under skoldagen.
Bandhagen skola har som många andra grundskolor i staden en ”lekbod” där eleverna har möjlighet att låna material som stimulerar till en mer aktiv rast.
Ett tydligt schema och organisation kring rasten synliggör, inspirerar och lyfter vikten av rastverksamheten för både pedagoger, elever och vårdnadshavare!
En tradition på Eriksdalsskolan är det årliga isrännet!
Under vårterminen 2019 erbjuds elever i Stockholm stads grundskolor delta på en inspirationseftermiddag fylld med tips, idéer och praktiska övningar som kan användas i klassrummet när det finns behov för en rörelsepaus!
Här är tre olika övningar som eleverna får lära sig för att sedan lära ut i klassen för att använda i klassrummet – kortleken och tärningarna får de ta med sig tillbaka till skolan
Dra ett kort, upprepa lika många upprepningar som kortet visar av följande rörelser: (skriv på tavlan)
Spader – armhävning
Ruter – stå i planka lika många sekunder
Klöver –upphopp
Hjärter – utfallssteg
Joker – kliv upp och ned på stolen
Låt eleverna hitta på egna övningar!
Slå en tärning. Gör 3-5 upprepningar av övningen. Addera slagen upp till 50, 100 eller enligt överenskommelse med klassen
1:a – krysshopp
2:a – upphopp
3:a – korsrörelse (höger armbåge mot vänster knä/vänster armbåge mot höger knä)
4:a – sneda boxslag
5: a – armhävningar
6:a – situps
Låt eleverna hitta på egna övningar!
Välj en låt (eleverna får önska) och gör rörelser till musiken. Upprepa varje rörelse 4-8ggr till musiken
Exempel på rörelser:
Låt eleverna hitta på egna övningar!
En gång om dagen har eleverna en promenad på schemat då de klär på sig och går ut tillsammans. På måndagar går de ”måndagsrundan”, på tisdagar ”tisdagsrundan” osv.
Både elever och lärare tycker det är härligt att komma ut och röra på sig, de flesta eleverna längtar efter promenaden!
Det är ett fantastiskt tillfälle att prata, tittar på naturen, samtala, äta frukt osv
Årstaskolans promenader:
Forskning visar att det är lättare att lära sig om man samtidigt är i rörelse.
Här visar Östbergaskolan hur man kan hoppa och träna matematik samtidigt!
Fungerar på både rast, fritid och lektion och går att anpassa till alla olika åldrar.
Stockholm stads mål är att alla elever i Stockholm stads kommunala grundskolor erbjuds minst 60 minuter fysisk aktivitet om dagen.
Här ser ni ett rörelsealfabet där man kan gör t.ex. sitt namn, veckans ord eller engelska glosor med olika rörelser. Här finns även ett 100-kort för att inspirerar till 100 rörelser om dagen. Tipsen kommer från Midsommarkransens grundskola.
Fantastiskt att se så många skolor som kommit igång med vardagsrörelse och ökad fysisk aktivitet. Vi hoppas att 2019 kommer att bidra till ännu mer rörelse och minskat stillasittande!
Här bjuder Bäckahagens skola på veckans brain break:
Fler filmer från Bäckahagens skola kan du hitta på Spring i benens egen YouTube-kanal ”Spring i Benen Stockholm”.
Spring i benen är en inspirationskälla för stadens skolor i att komma igång med ökad fysisk aktivitet under skoldagen. Här samlar vi på goda exempel som delas av stadens grundskolor.
Bloggen blir en samlingsplats och mer lättillgänglig för skolorna.
Klicka på symbolen för att följa bloggen via RSS.
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}