En snabbhetsutmaning!
Snabbhetsträning!
Snabbhetsträning!
Ett gott exempel från Höglandsskolan – skriv ut, laminera och sätt upp i klassrummet!
Ett A4 med rörelseaktiviteter att göra under skoldagen, oavsett lektion.
Bifogad pdf – Dags för en rörelsepaus
Börja dagen med att göra en egen hälsning!
Roliga rörelsepauser att göra i par:
Dra ett kort på mentorstiden, rasten, innan lunch, efter lunch eller när det är dags för en paus
Varje kort tar ca 10-20 min att genomföra, med fördel utomhus!
Pulskort att skriva ut och laminera: Pulskort
Tack till Ålstensskolan för material och inspiration!
Skriv ut och sätt upp i klassrummet, korridoren, trapphuset och personalrummet!
Pdf att skriva ut:
100 om dagen – den första bilden
100 om dagen – den andra bilden samt svarskorten
Tack Midsommarkransens grundskola och Östbergaskolan för inspirationen!
Tips! Skriv ut i A3 och laminera
Tre utmaningar att prova den här veckan!
Lycka till
Korsrörelser:
Dra snabbast:
Ut och in:
Hoppas sommaren varit skön och gett både återhämtning och energi för ett nytt läsår
Spring i benen fortsätter sitt uppdrag med att stötta skolan med att uppnå målet 60 min rörelse per dag.
Ett tips från många av våra kommunal grundskolor är att införa veckans pulshöjare/rörelsepaus!
Här är två rörelsepauser som går att visa och använda direkt i klassrummet tillsammans med eleverna.
Varför rekommenderar vi att ha rörelsepaus/”brain breaks” i skolan?
På Husbygårdsskolan erbjuds alla elever i årskurs 6-9 morgponpuls tre dagar i veckan.
Mellan kl. 08.00-08.20 är det full aktivitet innan skoldagen börjar kl. 08.30.
Eleverna får välja mellan yoga, fotboll, basket, löpträning, innebandy, bollekar, promenad, dans, kickboxning och pingis.
Tack vare samarbete med lokala idrottsföreningar som deltar med ledare på morgonen och personal från skolan som är schemalagda på aktiviteter finns det många aktiviteter att välja på