Visar alla blogginlägg med nyckelordet:
Bra start på skoldagen

En snabbhetsutmaning!

Snabbhetsträning! :)

Dags för en rörelsepause!

Ett gott exempel från Höglandsskolan – skriv ut, laminera och sätt upp i klassrummet!

Ett A4 med rörelseaktiviteter att göra under skoldagen, oavsett lektion.

Bifogad pdf – Dags för en rörelsepaus

Bild1

Börja dagen med en ”egen hälsning”

Börja dagen med att göra en egen hälsning!

  • Para ihop eleverna två och två
  • Låt dem komma på sin egen hälsning med (minst) fyra olika moment
  • Låt dem som vill redovisa och lära sig varandras hälsningar!

Veckans rörelsepaus!

Roliga rörelsepauser att göra i par:

Rörelse varje dag!

Dra ett kort på mentorstiden, rasten, innan lunch, efter lunch eller när det är dags för en paus :)

Varje kort tar ca 10-20 min att genomföra, med fördel utomhus!

pulskort ålsten 1pulskort ålsten 2

Pulskort att skriva ut och laminera: Pulskort

Tack till Ålstensskolan för material och inspiration!

Tips på veckans rörelsepaus!

Pulshöjare:

Pulshöjande parövning:

Utmaning med hopp:

100 om dagen!

Skriv ut och sätt upp i klassrummet, korridoren, trapphuset och personalrummet!

100 om dagen Kransen 100 om dagen Östberga svarskort 100 om dagen

Pdf att skriva ut:

100 om dagen – den första bilden

100 om dagen – den andra bilden samt svarskorten

Tack Midsommarkransens grundskola och Östbergaskolan för inspirationen!

Tips! Skriv ut i A3 och laminera ;)

Dags för en rörelsepaus!

Tre utmaningar att prova den här veckan!
Lycka till :)

Korsrörelser:

Dra snabbast:

Ut och in:

Veckans rörelsepaus!

Hoppas sommaren varit skön och gett både återhämtning och energi för ett nytt läsår :)

Spring i benen fortsätter sitt uppdrag med att stötta skolan med att uppnå målet 60 min rörelse per dag.

Ett tips från många av våra kommunal grundskolor är att införa veckans pulshöjare/rörelsepaus!

Här är två rörelsepauser som går att visa och använda direkt i klassrummet tillsammans med eleverna.

Varför rekommenderar vi att ha rörelsepaus/”brain breaks” i skolan? 

Morgonpuls på Husbygårdsskolan

husbygård 1 Husbygårdsskolan erbjuds alla elever i årskurs 6-9 morgponpuls tre dagar i veckan.

Mellan kl. 08.00-08.20 är det full aktivitet innan skoldagen börjar kl. 08.30.

Eleverna får välja mellan yoga, fotboll, basket, löpträning, innebandy, bollekar, promenad, dans, kickboxning och pingis.

Tack vare samarbete med lokala idrottsföreningar som deltar med ledare på morgonen och personal från skolan som är schemalagda på aktiviteter finns det många aktiviteter att välja på :)

husbygård 2