Visar alla blogginlägg med nyckelordet:
Fysisk aktivitet

Veckans rörelsepaus!

Roliga rörelsepauser att göra i par:

Dags för en rörelsepaus!

Tre utmaningar att prova den här veckan!
Lycka till :)

Korsrörelser:

Dra snabbast:

Ut och in:

Veckans rörelsepaus!

Hoppas sommaren varit skön och gett både återhämtning och energi för ett nytt läsår :)

Spring i benen fortsätter sitt uppdrag med att stötta skolan med att uppnå målet 60 min rörelse per dag.

Ett tips från många av våra kommunal grundskolor är att införa veckans pulshöjare/rörelsepaus!

Här är två rörelsepauser som går att visa och använda direkt i klassrummet tillsammans med eleverna.

Varför rekommenderar vi att ha rörelsepaus/”brain breaks” i skolan? 

Friluftsdagar vt. 2019

Under våren har Stockholms skolor erbjudits att delta på friluftsdagar i ett arrangemang med ett flertal friluftsorganisationer och föreningar. Utevistelse och friluftsliv är både en källa och ett forum för kunskap och utbildning och utifrån Lgr 11 ska positiva upplevelser av rörelse och friluftsliv under uppväxtåren ha stor betydelse för om vi blir fysiskt aktiva senare i livet. Friluftsliv och olika former av fysisk aktivitet har stor betydelse för hälsan och bidrar till ökad livskvalité för alla människor.

Stort TACK till alla skolor, föreningar, klubbar och organisationer som har varit med och gjort dessa dagar möjliga!

Glad Sommar önskar Spring i benen!

IMG_0595 IMG_0611 IMG_0616 IMG_0635

Mer rörelse under skoldagen på Björngårdsskolan!

björngårdskolan 2Björngårdskolan är en förebild till mer rörelse under skoldagen och har varit igång långt innan Spring i benen!

På idrottslektion eller annan lektion har eleverna möjlighet att höja pulsen.

”Vi tränar i trapphuset, idrottsalen, runt kvarteret – går, joggar & springer… flera gånger i veckan, ute & inne! På idrotten men också vid andra tillfällen”

Björngårdskolan 1

Morgonpuls på Husbygårdsskolan

husbygård 1 Husbygårdsskolan erbjuds alla elever i årskurs 6-9 morgponpuls tre dagar i veckan.

Mellan kl. 08.00-08.20 är det full aktivitet innan skoldagen börjar kl. 08.30.

Eleverna får välja mellan yoga, fotboll, basket, löpträning, innebandy, bollekar, promenad, dans, kickboxning och pingis.

Tack vare samarbete med lokala idrottsföreningar som deltar med ledare på morgonen och personal från skolan som är schemalagda på aktiviteter finns det många aktiviteter att välja på :)

husbygård 2

Morgongymnastik med Gubbängsskolans Skol-IF

Gubbängen morgonfysGubbängsskolan har sedan flera år en aktiv Skol-IF där elever från åk 5-8 håller i aktiviteter som bidrar till ökad rörelse, glädje och ökad trygghet.

De yngre elever lär känna de äldre elever under glada och lekfulla former där de samtidigt får upp pulsen.

En bland flera populära samt stående aktiviteter är morgongymnastik som skolans unga ledare erbjuder två morgnar i veckan.

Gymnastiken pågår ca 20-30 minuter före skolan börjar.

Elever i olika åldrar är med och till vår glädje deltar likaså föräldrar allt mer!

Träningsrum på Mariehällsskolan

Mariehällsskolan har eleverna möjlighet att gå till ”lilla puls och träningsrummet” där det finns en  motionscykel, trampmaskin, hopprep, yogamattor, balansbräda, pilatesboll och tidtagarur.

Det är en plats dit eleverna kan gå och ha sin rörelsepaus under lektionstid eller på fritidshemstid när det finns behov för att röra på sig. Eleveran har en klocka/timglas som hjälp till att ha koll på tiden – fem minuter träning och sedan tillbaka till klassrummet!

mariehäll

Veckans Brain Break på Olovslund Nockebyhovs skolor

Det ska vara enkelt att ta en kort bensträckare och den ska helst inte stjäla någon tid från undervisningen.

Ett knep är att integrera rörelse i undervisningen vilket också ökar förutsättningarna till inlärning.

Att använda sig av förberett material som tex. korta filmklipp som eleverna enkelt kan följa i klassrummet är också ett sätt att bryta stillastittandet.

Olovslund Nockebyhovs skolor har en egen youtube-kanal med mycket inspiration till korta pulshöjande rörelsepauser i skolan.

Låt dig inspireras av Veckans pulshöjare!

Örbyskolan erbjuder frukost och fysisk aktivitet inför de nationella proven

För att ge de bästa förutsättningar till ett bra resultat på de nationella proven erbjuds eleverna i årskurs 9 på Örbyskolan frukost och fysisk aktivitet innan de skriver nationella prov.

LÅngbrodalsskolan