Visar alla blogginlägg med nyckelordet:
motivation

Spring till Barcelona!

Inspiration och ett gott exempel från Mälarhöjdens skola!

Läs, inspireras och ta efter!

Spring till Barcelona!barcelona

”DET ÄR 263,4 MIL FRÅN MÄLARHÖJDEN TILL BARCELONA. PÅ FÖRMIDDAGSRASTEN MÅNDAG OCH TISDAG, kl. 09.00-09.20

MED START DEN 4 MAJ SÅ SKA VI PÅ SKOLAN TILLSAMMANS SPRINGA DEN STRÄCKAN”

Hur långt är det från din skola till Barcelona?

Inspiration från UR Lärarlabbet

Fysisk aktivitet i undervisningen, inspiration och tips från Stockholms stads skolor!

Inspirationsklipp (14 min): Fysisk aktivitet i undervisningen

Bild1

Alla hjärtans fredagspuls!

Fyra minuter fredagspuls för ett friskt och starkt hjärta dagen till ära!

Anpassa övningarna utifrån egen förmåga, sittande eller stående!

Tack Ålstenskolan för inspiration!

Rörelsekort för utökad rörelse

Rörelsekort med olika övningar att tex. göra till musik, använda som Tabata-övningar eller på annat valfritt sätt.

Ett exempel från Ålstensskolan: Pulspass – dra kort

Rörelsekort – Rörelsekort att skriva ut

Bilder från Rågsveds grundskola:

rörelsekort 1
rörelsekort 2

Börja dagen med en ”egen hälsning”

Börja dagen med att göra en egen hälsning!

  • Para ihop eleverna två och två
  • Låt dem komma på sin egen hälsning med (minst) fyra olika moment
  • Låt dem som vill redovisa och lära sig varandras hälsningar!

Veckans rörelseutmaning!

En riktigt utmaning! :)

Heja Ålstenskolan!

Tips på veckans rörelsepaus!

Pulshöjare:

Pulshöjande parövning:

Utmaning med hopp:

100 om dagen!

Skriv ut och sätt upp i klassrummet, korridoren, trapphuset och personalrummet!

100 om dagen Kransen 100 om dagen Östberga svarskort 100 om dagen

Pdf att skriva ut:

100 om dagen – den första bilden

100 om dagen – den andra bilden samt svarskorten

Tack Midsommarkransens grundskola och Östbergaskolan för inspirationen!

Tips! Skriv ut i A3 och laminera ;)

Veckans rörelsepaus!

Hoppas sommaren varit skön och gett både återhämtning och energi för ett nytt läsår :)

Spring i benen fortsätter sitt uppdrag med att stötta skolan med att uppnå målet 60 min rörelse per dag.

Ett tips från många av våra kommunal grundskolor är att införa veckans pulshöjare/rörelsepaus!

Här är två rörelsepauser som går att visa och använda direkt i klassrummet tillsammans med eleverna.

Varför rekommenderar vi att ha rörelsepaus/”brain breaks” i skolan? 

Friluftsdagar vt. 2019

Under våren har Stockholms skolor erbjudits att delta på friluftsdagar i ett arrangemang med ett flertal friluftsorganisationer och föreningar. Utevistelse och friluftsliv är både en källa och ett forum för kunskap och utbildning och utifrån Lgr 11 ska positiva upplevelser av rörelse och friluftsliv under uppväxtåren ha stor betydelse för om vi blir fysiskt aktiva senare i livet. Friluftsliv och olika former av fysisk aktivitet har stor betydelse för hälsan och bidrar till ökad livskvalité för alla människor.

Stort TACK till alla skolor, föreningar, klubbar och organisationer som har varit med och gjort dessa dagar möjliga!

Glad Sommar önskar Spring i benen!

IMG_0595 IMG_0611 IMG_0616 IMG_0635